Снимка: InstagramНикол Шерцингер показва перфектно тяло на екзотичен филипински плаж
Снимка: InstagramБившата вокалистка на популярната група Pussycat Dolls, Никол Шерцингер, предизвика фурор сред феновете си с нова фотосесия. Материалът, публикуван от сайтът Hello Magazine, показва 47-годишната изпълнителка в спортни черен бански с бели детайли на белоснежния пясък на остров Палаван във Филипините.
Снимка: InstagramПевицата не само представи безупречното си тяло, но и подчерта красотата на екзотичната дестинация със серия от снимки в кристално чистата тюркоазена вода.
Възхитени реакции от фенове по целия свят
Към публикацията си в Инстаграм Никол добави кратко, но въздействащо описание:
"Има нещо неземно... в Палаван."
Въпреки че локацията е наистина зашеметяваща, вниманието на феновете беше насочено предимно към самата певица.
Снимка: InstagramКоментарите под снимките показват възхищението на последователите ѝ, които не пестят комплиментите:
"Не мога да се справя. Зашеметяваща," написа един фен, докато друг добави: "Ти си перфектна във всяко отношение, толкова красива и талантлива!"
Трети почитател отбеляза:
"Винаги излъчваш красота," а много други изразиха емоциите си с емотикони на сърца и възхитени очи.
Тренировъчни тайни за перфектна форма
Няма съмнение, че Никол поддържа завидна физическа форма, и тя често споделя тренировъчната си рутина със своите последователи в социалните мрежи.
Снимка: InstagramВ интервю за Women's Health от Декември 2022 г., звездата разкри, че напоследък е станала голям почитател на HIIT тренировките (високоинтензивни интервални тренировки).
"Обичам да разнообразявам и да пробвам нови неща, но напоследък съм доста постоянна с HIIT тренировките. Чувствам, че така постигам по-добри резултати," обясни тя в интервюто.
Разнообразието като ключ към успеха
Още през 2019 година в разговор с Daily Mail Australia, певицата сподели важността на разнообразието в тренировъчната програма:
"Мисля, че е важно да намериш няколко различни занимания или тренировки, които ти харесват, независимо дали е плуване или бягане. Смесването на всичко ми дава най-добри резултати."
Освен физическата активност, Никол обръща сериозно внимание и на хранителния си режим, като практикува периодично гладуване вечер.
Снимка: InstagramПървото ѝ хранене обикновено е около обяд, след като сутрин консумира само билково кафе.
Балансирано хранене с малко глезене
Що се отнася до предпочитанията ѝ в храненето, Никол сподели пред Women's Health:
"Обичам яйца и хляб със пушена сьомга или шунка."
Тя допълва, че винаги включва нарязани чери домати, които определя като свои любими, и малко авокадо за допълнителни полезни мазнини.
Снимка: InstagramЗа закуски между основните хранения, певицата има практично решение:
"Ако имам замразени плодове, правя смути с овесено мляко," разказва тя. "Понякога слагам куркума на прах, което е вкусно и противовъзпалително."
Вечерята на Никол обикновено е проста, но балансирана:
"Обикновено е нещо като пиле с ориз, риба с ориз и зеленчуци за гарнитура."
Въпреки строгия режим, тя не се лишава от удоволствията и си позволява десерти.
"Обожавам червен кадифен кейк с глазура от крема сирене; морковен кейк с глазура от крема сирене... Обичам мъфини и кейкове," признава звездата, показвайки че балансът е ключът към поддържането на здравословен начин на живот.
Никол Шерцингер продължава да вдъхновява своите фенове не само с музикалния си талант, но и с дисциплинирания подход към здравето и физическата форма, доказвайки че с постоянство и правилен режим възрастта е само число.
Снимка: InstagramПоследните ѝ снимки от тропическия рай на Филипините показват, че на 47 години тя изглежда по-добре от всякога, съчетавайки природната си красота с резултатите от усърдната работа над себе си.
