Снимка: InstagramРики Мартин впечатли феновете с провокативна селфи снимка
Снимка: Getty ImagesПуерториканският певец Рики Мартин привлече вниманието на социалните мрежи с изключително смела снимка, която публикува в своя Instagram профил. Известният изпълнител, който наскоро навърши 53 години, сподели провокативно селфи пред огледало, което предизвика вълна от възторжени коментари от неговите почитатели. Кадрите, публикувани първоначално в сайта Hello Magazine, показват певеца в банята му, където той демонстрира впечатляваща физика с ясно изразени коремни мускули.
Снимка: InstagramНа снимката, качена във Вторник в Instagram Stories, Рики позира със самоуверена лека усмивка, отрязвайки кадъра точно под тазобедрените си кости. Певецът на хита "She Bangs" не е добавил никакъв текст към публикацията, оставяйки изображението да говори само за себе си и предизвиквайки вълна от възхищение сред последователите си.
Тайните на младежката визия
Зад перфектната физика на Рики Мартин стоят редица здравословни практики и режими. Певецът полага големи грижи за тялото си и споделя, че разчита на медитация и кубчета лед, за да поддържа здравето си и младежкия вид на кожата си. През 2021 г. той разкри, че "ледът е най-добрият му приятел", тъй като "стимулира кръвообращението, а кръвообращението е кислород".
Снимка: Getty ImagesВ интервю за списание Vogue, Рики сподели как медитацията се е превърнала в "спасение", което му помага да остане спокоен в натоварения си живот.
"В продължение на много години животът ми беше толкова луд, докато бях на път, и бях толкова претоварен от случващото се в живота ми. Започнах да пътувам сам, отидох в Индия, открих медитацията, задълбочих се в нея и тя беше моето спасение," разказва той.
Сутрешни ритуали и семеен живот
Снимка: Getty ImagesКато баща на четири деца, Рики е адаптирал режима си към семейните си задължения.
"Сега с четири деца не ходя в Индия толкова често, колкото бих искал, така че това, което правя, е да се събуждам рано сутрин, бих казал в 5:30, 6:00, преди всички бебета да се събудят, и намирам тишина. Тишината е това, което наистина ме държи спокоен," обяснява певецът.
За да поддържа практиката си, Рики използва и приложения за медитация:
"Открих тази медитация, наречена Headspace. Направляваната медитация ми помага много, честно казано. Иска ми се да мога да бъда в поза лотос три часа на ден, но това не е така, но 15, 20 минути, половин час, наистина правят разлика."
Вегетарианство и йога като начин на живот
В допълнение към медитацията, Рики спазва стриктна вегетарианска диета и практикува специален вид йога, която се фокусира върху дихателни упражнения и медитация. Певецът описва своя опит:
"Научих го в Индия в един много красив момент от живота си, когато имах възможност да прекарам известно време в ашрам, и те ме научиха на това, и то беше невероятно важно за мен," сподели той в предаването на Доктор Оз.
Снимка: Getty ImagesИнтересен факт е, че първоначалният интерес на Рики към тези практики е бил свързан с хуманитарната му дейност.
"Работех в сиропиталище. Имам фондация, борим се с трафика на хора, и се борехме с трафика на хора в Индия," обясни той. "Исках да медитирам, защото всичко, което четеш и чуваш от тези млади жертви, които са принуждавани към проституция и порнография, повярвайте ми, трябва да можеш да преминеш през деня, и те ме научиха на този вид медитация, която е жизненоважна за мен. Тя е много специална."
Комбинацията от вегетарианска диета, йога, медитация и грижа за тялото очевидно дават резултат, ако се съди по реакциите на феновете към последната публикация на певеца, който продължава да впечатлява с младежки вид и перфектна форма въпреки 53-те си години.
